成年以后女生可以学散打吗(女孩子可以学散打吗?教练是男的)

本文目录一览：

• 1、我三十多岁了,还可以学散打吗
• 2、成年人要不要学点散打
• 3、28岁了还可以练散打吗?
• 4、我是女生,今年26岁了,想学格斗或者散打,会不会太晚了?
• 5、16岁女生练散打行吗(没有一点基础)

1、我三十多岁了,还可以学散打吗

没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练散打，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。

可以，只是业余练练，锻炼一下身体就没什么问题。主要还是先从体能上下手，跑步，活动筋骨，然后练习直拳，摆拳，勾拳，鞭腿，蹬腿，弹腿这类的。不过本人建议你还是学传统的内家拳好一些。

可以是可以，但是只是业余练练当锻炼身体为好，一者是训练，拉韧带什么的相较于年轻人更吃力些，二者身体素质跟不上了，所以只当业余爱好就行，如果打算打专业的那么放弃吧。

二来不仅强身还可养生。散打也可以练，但说实话，30岁开始练散打很难出成绩。还是选择第2项的拳术吧，实用性和实战性都比散打强。到了这个年龄，学武很大方面为了强身健体，学武的话要记住坚持不限，玉汝于成。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。

2、成年人要不要学点散打

1、成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

2、其实我个人不建议你学散打 因为你现在已经成年，韧带很硬。散打腿法很多，都是狠招，但正因为狠，常常会伤到自己的韧带。当然，如果你曾经有过很好的武术或者舞蹈底子，韧带很软的话可以尝试。

3、要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁，你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。

4、成年人因为年龄和时间的关系，所以不能像专业那样选择训练。那么大概有两个选择方向。散打搏击和传统武术类。散打搏击类：每周抽出时间去拳馆训练就行了，教练会给你安排内容。

5、可以，但是要练3年。我建议你练习自由搏击，或则散打。我也是练散打的。跟你一样高。练了3年，一次我被四个人拦在路上8分钟左右全部打到。

3、28岁了还可以练散打吗?

岁可以练散打，当然你想成为擂台上运动员就很有难度了，作为普通爱好者，当然可以练习。

岁可以练散打，但要走专业就有难度了。散打作为防身和业余健身都可以练习，运动量控制好循序逐渐，就会有效果。

散打运动员黄金年龄20~28岁是最佳。按中国人的体质划分；十八岁前是成长期，三十是保持期，四十岁以后是退化期，所以最佳的年龄段差不多在20~~28之间，是心智与体质最强的年龄，此时技术、斗志、心理素质都是最佳阶段。

您好，很高兴回答您的问题。散打是一项激烈对抗的运动，对身体素质要求很高，28岁年龄有些大了。如果您有散打，搏击等方面的基础，只为强身健体和防身，可以练习提高，量力而行，最好不要参加比赛，以免运动损伤。

年纪偏大，但不是不可以。尽量作为强身健体来训练即可，不要太多追求实战训练。这个时候身体如果受伤就不想年轻时候那么容易恢复了。

4、我是女生,今年26岁了,想学格斗或者散打,会不会太晚了?

可以，虽然没有能练到专业那个水平，但是对一般的土匪是没有问题的！还强身健体！何乐而不为！平时有时间多练习。

我呢是男士，明确告诉你，我炼了一年多的散打，真正打架时候是发挥不出来的，我也学过心理学。心理承受也比同年人强，散打不科学，推荐你看综合格斗就是MMA这些，锁技很适合你。

才开始的格斗训练明显偏晚，防身可以竞技不足。

我认为现在学可以 学它用来健身可以，可以培养你坚韧不屈的品格 。要想防身嘛， 就要下苦功夫了 ，毕竟格斗是需要：“一胆 二力量 三才是技巧”。如果要学就要不怕吃苦，需要用汗水才能换来成效。找一家好的武馆。

5、16岁女生练散打行吗(没有一点基础)

1、不可以，练习格斗需要一定的场地，家里这点空间是远远不够的。无基础的情况下自学没有任何用处，更不用说什么技巧了，技巧就是建立在基础上的，要不就是空中楼阁，所以还是要报班练习。

2、岁这个年龄段学散打是可以的，但基本功的练习可能得练好长时间。一般来说学散打从12岁左右就开始学基本功，然后再循序渐进，学习套路等，力量和灵活性都会逐渐提高。

3、你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。