小学篮球人盯人防守如何教,人盯人防守是小篮球比赛的唯一防守形式

本文目录：

• 1、半场人盯人防守的教学与训练
• 2、如何破人盯人防守
• 3、全场紧逼人盯人防守战术的运用时机

1、半场人盯人防守的教学与训练

在防守成功一定次数后，交换攻守练习。⑤结合全场退守练习半场人盯人练习 目的：是将半场防守与攻转防结合起来练习，提高实战意识。 方法：先从半场进攻开始。投中继续进攻，如不中被对方抢到篮板球时，立即由攻转守，各自迅速找到自己防守的对手，保持一定的距离，控制对手，逐步退回后场，进行人盯人防守。

技术基础的建立是基础中的基础。我们从简单的战术配合开始，先在进攻半场演练松动的人盯人策略，逐步提升难度，强化防守的灵活性和应变能力。防守时，要能够根据对方的水平动态调整防守强度，保持适度的伸缩性。在实际训练中，我们先从无球状态下的防守练习做起，这有助于培养防守者对空间和节奏的敏锐感知。

防守要求是：“以人为主、人球兼顾”，控制对手，强调防守的整体性、攻击性、伸缩性和针对性；对持球队员的防守要紧，特别是持球队员在近篮区域，要控制对手的投篮、传球和突破；防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。

当球在正面罚球圈顶位置，防守者应采取错位防守策略，站位在可以控制接球路线的地方，主动阻止对手触球。 当球位于45度角附近，防守者应选择侧前或绕前防守，确保能够拦截对手的接球，并在必要时回撤进行协助防守。 当球在正面罚球圈顶时，弱侧防守者应移至罚球线附近，关注篮下情况。

人盯人防守的基本要求 （1）防守时应以人（各自防守的对手）为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

2、如何破人盯人防守

空切与反跑也是破解人盯人防守的有效手段，球员应在此方面进行强化训练。 最后，球队应强化挡拆后的内外结合，以此来打破对方的防守。

交叉换位是破解人盯人防守的有效战术。 在篮球比赛中，中锋和后卫、前卫的防守职责有所不同。 运用交叉换位可以迫使对方转变为联防防守。 联防防守时，后卫经常需要面对对方中锋的情况。 利用这种防守错位，可以成功破解对方的人盯人防守。

基础配合是1号位传球给4号位，然后利用5号位球员的掩护，切向篮下接球得分。尽管这一机会出现的概率不高，但当4号位球员将球传给5号位时，关键在于4号位和5号位球员要有足够的投篮能力，接到球后做投篮动作，吸引内线防守球员，创造内线空间。

保持冷静并逼迫对方改变防守战术：在思想上要沉着冷静，不被对方的防守节奏所打乱。通过积极的进攻和配合，逼迫对方改变防守战术，寻找突破口。加强身体接触并了解防守弱点：敢于和对方进行身体接触，利用身体优势创造进攻机会。深入了解全场人盯人防守的弱点，如防守队员之间的空隙、防守转换时的漏洞等。

在战术策略上，保持思想沉着冷静至关重要。需迫使对手调整防守策略，通过巧妙的身体接触和战术安排，利用全场人盯人防守的漏洞。平日训练中，需着重提升全队应对全场人盯人防守的能力，同时增强进攻时的防守战术应对。全队需行动一致，遵循赛前制定的战术计划，从容应对进攻。快速发动进攻，使对手难以稳定落位。

保持冷静的心态，通过压迫对手来诱导他们调整防守策略。勇于与对手进行身体对抗，并识别出全场人盯人防守的脆弱之处。 在日常训练中，增强球队对于全场人盯人防守以及针对这种防守的进攻技巧。 比赛中，全队需保持战术协同，严格按照赛前的战术部署稳步实施进攻。

3、全场紧逼人盯人防守战术的运用时机

1、全场紧逼人盯人防守战术的运用时机，一般常见的包括：首先，当比赛突然改变战术，出其不意，攻其不备，以达到扩大战果或逆转败局的目的时，此战术尤为适用。通过全场紧逼和人盯人防守，可以有效限制对手的进攻，创造反击机会。

2、一般常见的时机是：突然改变战术出其不意、攻其不备，以达到扩大战果或抱回败局时；身材矮小，但速度快、灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动局面时；对方中没准控制球能力和突破能力较差，不善于进攻时；对方体力较差，为消耗对方体力时。

3、对抗一对一紧逼防守时，全队需保持统一思想和行动，保持冷静，寻找进攻机会。 在对方还未形成紧逼阵型时，快速组织反击，打乱其防守阵脚，打乱对方部署。在持球环节，球员应避免盲目运球和边角停球，尽量使用短而快的传球，减少失误。