篮球防守人用腿顶下盘犯规,篮球防守人把腿伸出来

本文目录：

• 1、篮球篮板规则
• 2、篮球的一些小问题,请高手解答
• 3、篮球比赛抢篮板时的规则
• 4、篮球里什么叫卡位?还有挡拆?求大神帮助
• 5、在低位单打时防守人员用大腿抵住进攻人,这算不算犯规
• 6、篮球防守规则大全篮球防守规则

1、篮球篮板规则

1、篮板球的定义与基本规则 篮板球指的是投篮后，球体碰触篮筐或篮板的任何部分。无论是进攻方还是防守方获得球权，都计入篮板球统计。裁判会根据比赛的具体情况来判断并记录。 投篮后的触球情况 当球员投篮后，篮球在飞行过程中可能碰到篮筐或篮板。如果球体在接触篮筐或篮板后，被任何一方球员合法触碰并控制，便构成一次篮板球。

2、篮球打篮板的出界规则如下：球碰到篮板上沿后弹向场外：若篮球在碰到篮板上沿后，弹向了比赛场地的外侧，即离开了比赛指定的区域，此时应直接宣布出界违例，由对方队伍发球。球碰到篮板上沿后弹向场内：若篮球在碰到篮板上沿后，弹回了比赛场地内，此时并不算作出界或违例，比赛将继续进行，不中断。

3、篮球打篮板的出界规则如下：碰到篮板上沿后弹向场外：如果篮球碰到篮板上沿后，又弹到了比赛场地之外，那就算做出界违例啦，这时候对方球队会获得发球权。碰到篮板上沿后弹向场内：不过呢，如果篮球碰到篮板上沿后，又弹回到了比赛场地内，那就没事啦，比赛继续，不用中断。

4、篮球场篮板与底线的距离规定为575米。罚球线与底线的距离是8米，这是一条从篮筐底线到罚球线的标准距离。罚球线上的投篮被视为免费投篮，球员在执行罚球时应站在罚球线上。根据现行的篮球规则，从罚球线到篮筐中心的距离大约是225米。

2、篮球的一些小问题,请高手解答

1、一般我防守的时候都会把自己的双手举起，用身体对抗。你也许会担心自己不够强，在这里教你一个方法，你在防守的时候把自己的膝盖往对方膝盖外顶，位置准确的话进攻队员很难发力。第二个问题也算犯规，特别是肘击。进攻队员硬扛的时候判断是否犯规是看他与你对抗的肩膀是否有下沉动作，也就是沉肩。如果沉肩的话犯规，没沉肩的话算合理对抗，这是考验身体素质的。不知道你懂了没有。

2、反跑：擦着对手或队友跑动，让篮下的障碍物都成为你的挡拆对象的时候，对手就很难卡好你的位置干扰你接球了。如果对方采取换位打法，肯定对位的不是中锋，那时再卡位接球我就不说了。

3、你去街球场可以做这种极其花哨的月球漫步式上篮，没有人会说你走步，当然，要看你的运球功底了 可以的 运球动作主要是由五根手指完成的，手掌心是不接触篮球的，这是因为手指比之手掌更加灵活多变，可以做出许多动作。要是像小朋友一样手手掌拍皮球，那结果可想而知。

4、篮球中投篮最容易得分了。我感觉姿势很重要，如果你打的时间比较长的话，姿势比较难以改正。建议用空余时间练习只用一只手投篮，辅助手就不触球。练手指力量的话，就做指卧撑。不过刚开始不要太多，一组五个或者十个即可。多做几组就可以。投篮的时候出手，不要向前太很，好多人的出手都是推出去的。

5、投篮标准姿势，胳膊平直伸向正前方手掌向下，小臂向上弯曲与大臂保持90度夹角，手掌向后弯曲与小臂成90度夹角。你做做看，保持3个90度，就对了。这是最标准的投篮手型。掌握好时间差，就不容易被盖。拿到球，不进攻就传，不要犹豫。

6、回答第一个问题：分两种情况，1对方脚没离地，不算盖帽算抢断。2对方脚离地，算盖帽，并且判对方走步违例 第二个问题：掩护 分侧掩护和背掩护，我不清楚你属于哪种，侧掩护的话可以和你紧贴。

3、篮球比赛抢篮板时的规则

当你在空中抢篮板时，如果球最终离开了你的手并出界，那么责任在于你。这是因为在篮球规则中，当你在空中触球时，你还没有获得明确的球权。 在空中单手抢篮板时，通常不会立即判定为你的球。你必须确保在落地前控制住球，这样球权才会归你所有。

抢篮板犯规动作：抢占位置：投篮后，攻守双方总是在积极移动，想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置，力争把对手挡在自己的身后。

在篮球比赛中抢篮板球的规则包括以下几点： 如果防守球员已经建立了一个合法的防守位置，而进攻球员在争夺篮板球时与之发生身体接触，那么进攻球员将会被判定为进攻犯规。

在防守时，如果防守队员已经占据了合法的防守位置，而进攻队员在冲撞时未能避免接触，那么应当判定为进攻犯规。如果防守队员未能在进攻队员切入前占据合法的防守位置，导致发生身体接触，则应视为阻挡犯规。当进攻队员进行上篮时，防守队员必须在进攻队员开始投篮动作之前到达防守位置。

抢篮板球的规则主要包括以下几点： 抢占位置： 抢篮板球时，球员需要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上，以便更好地争夺反弹球。 判断球的落点： 球员需要根据投篮的方向、力度以及篮板球的反弹规律，准确判断球的落点，从而提前占据有利位置。

4、篮球里什么叫卡位?还有挡拆?求大神帮助

卡位 卡位这个词语来自篮球比赛，指在比赛过程中，球在空中的时候，球员精确判断球的有效落点，抢先对手占据有利位置，将对手阻挡在最佳位置以外，从而获得控制权，他硬撞的话会被弄倒在地。

移动挡拆是指防守球员在进攻球员移动时，随着进攻球员的移动而调整自己的位置。这种调整不一定要与对方球员有身体接触，关键在于是否有效地阻挡了对方球员对进攻球员的防守。 卡位是篮球比赛中常用的术语，来源于英语“box out”。在抢篮板球时，卡位是指防守球员在篮下采取动作，阻止进攻球员抢球。

卡位是指抢篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时：同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。但进攻时所卡位的方向与抢篮板时完全相反，背对篮筐。

5、在低位单打时防守人员用大腿抵住进攻人,这算不算犯规

不算，手上有动作的话就算推人，千万不要支胳膊去顶人，即使没推裁判也会吹你。地位防守主要就是下盘的防守，防住脚步是最重要的，只要别有抬膝盖去顶这种，正常身体接触都不犯规。

对于低位单打，防守者的手臂不能超出合法范围，一旦伸直哪怕没有用力也会被判为推人犯规。然而，裁判的判罚往往受到具体情况的影响，例如球员是否站稳、碰撞的意图是否为保护自己等。一般来说，如果防守者在对方站稳后进行撞击，即使球员倒地，裁判可能倾向于保护防守者，认为这是自我保护的行为。

关于绕前防守，你可以顶住防守队员向后要球啊，其次，你可以机动一点要球，你应该不是完全会卡位。卡位的时候，面向你的防守队员向篮下走，顶着他走，当意识到可以顺利给球是迅速反转卡位，这样的话包夹的协防队员难以把握绕前的具体位置，就会分散注意力在你这边，容易漏人，可以制造外线的空当。

6、篮球防守规则大全篮球防守规则

强侧防守 当防守离球较近的对手时，应靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。保持面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是阻止对手轻松接球，迫使对方持球队员越区传球。

篮下三秒区：无球球员在三分区内停留时间不得超过三秒，超出即为防守三秒违例。 进攻球员突破或上篮时，防守球员需预判其行进路线，并提前站在合理距离（至少5米，最好是2米以上）并保持静止，这样的防守位置是合法的。否则，将判定为阻挡犯规。

篮球近身防守中的犯规规则主要包括以下几点：非法身体接触：推搡或拉扯：在防守过程中，不得对进攻球员进行推搡、拉扯等动作，这会被视为犯规。过分紧贴：防守时，不得过分紧贴进攻球员，造成对方无法自由移动或投篮，这也属于犯规行为。