篮球如何传球防守视频教学,篮球传球方法

本文目录：

• 1、篮球教学的视频
• 2、篮球传球方式和技巧
• 3、打篮球时如何传球
• 4、打篮球时如何防守
• 5、篮球高手传球技战术全攻略目录

1、篮球教学的视频

1、由张卫平老师主教的“篮球教学”系列的教学视频：1）前言、准备动作及熟悉球性；2）运球及脚步动作；3）传球篇；4）传球掩护；5）防守篇；6）后卫篇；7）前锋篇；8）中锋篇；9）篮板球篇；10）投篮及专项身体素质练习。

2、篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步（从右边）：支撑脚是左脚，用6或8步（偶数步）跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚，用7步（奇数步）跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推（手触球的侧后上部），3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。

3、篮球垫步上篮教学来啦，小伙伴们快来围观哦！小跳步基础：垫步其实就是小跳步啦，就是两脚同时离地，然后持球向一个方向跳，再两脚同时落地。

4、何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的假动作。

5、篮球战术视频 篮球战术介绍 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

6、篮球运动的上篮技巧有哪些？大家都知道，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮（或称走篮或挑篮）是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。

2、篮球传球方式和技巧

1、篮球传球的主要方式和技巧包括以下几点：主要传球方式 胸前传球：特点：快速、有效，是最常用的传球方式。技巧：面向要传球的队友，双手持球于胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球：特点：用于将球从防守队员张开的手臂下传出。

2、篮球传球的主要方式和技巧包括以下几点： 胸前传球 方式：从胸前传球是最常用的传球方式，因其快速且有效。 技巧：双手持球，面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开持球于胸前，两肘微向外。伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

3、篮球传球方式和技巧主要有以下三种：胸前传球：这可是篮球场上最常用的传球方式啦！就像你和朋友拥抱一样，双手把球抱在胸前，手指要张开哦，别握得太紧。

3、打篮球时如何传球

胸部传球是篮球比赛中常见且效率较高的传球方式。执行时，传球者面对接球者，双手持球于胸前，肘部微向外侧打开。传球动作涉及头部抬起，眼睛注视接球者，膝盖略微弯曲，以便于随时启动。传球时，双手用力将球向正前方推出，同时迈出一步以增加传球的力量和精确度。手指向上并向外推球，确保球能够顺利传递给接球者。

传球发力：双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾。这一动作有助于产生向前的动量，使传球更有力量。 手臂伸展：前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，用拇指、食指及中指用力将球传出。这一动作能够确保球以正确的旋转和速度传出。

双手传球：双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏向前，重心随之前移，上身稍前倾。 手臂伸展：前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，利用拇指、食指及中指的力量将球传出。传球时，动量应从脚部经手臂输送至手指，确保传球有力且准确。

要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

首先，双手持球于胸前的位置，面向目标。此时，手肘应向下，两膝微微屈曲，以保持稳定和平衡。左脚应放在前面，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。这样的站位有助于控制身体平衡和传球的准确性。接下来，注视目标，然后双手将球从胸前直传向目标。同时，右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾。

传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。

4、打篮球时如何防守

在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

张开双臂，保持防守姿势 防守时，应张开双臂，双手自然抬起，但避免过度伸展以造成犯规。双手可以轻微地来回摆动或滚动，以干扰对方的视线和节奏，同时保持对球的关注。 降低重心，保持稳定 通过降低身体重心，可以更好地控制身体平衡，提高移动速度和灵活性。

打篮球时的防守方法主要包括以下几点：张开双臂，降低重心：防守时，应张开双臂以增加防守面积，同时降低身体重心以保持稳定性，便于快速移动和做出防守动作。双手不断来回滚动，干扰对方视线：通过双手的快速移动，可以有效干扰对方运球或投篮时的视线，增加其进攻难度。

在防守时，保持与对手一步左右的距离，并降低自己的身体重心。这样的距离可以让你更灵活地调整位置，并且降低被对手突破的风险。同时，可以适当使用一些小动作，比如轻轻推对方腰部，但要注意不要过度，以免给裁判留下不良印象。防守时，保持注意力集中在对手的腰部，这可以帮助你更好地识别假动作。

5、篮球高手传球技战术全攻略目录

1、接球基础技术 接球手法：教授正确的接球方式，以减少失误并提高接球成功率。技术分析：深入分析接球动作的科学性，提升接球技术。传接球练习 球感练习：提供提升对球控制和感知的练习方法。持球练习：增强持球稳定性与传球准备能力的训练建议。掷界外球战术 固定战术：介绍掷界外球的规范位置及与队友的配合策略。

2、射手迅速到左侧底线补上控球老的位置，途中中锋帮他挡一挡防守球员，突破佬（前面有人了就传，要有把握就上）把球传给这时候插过来控球佬；｛注意｝中锋挡完之后快速的收缩到禁区接控球老的传球然后上篮 小球流动的战术 战术中可能不起作用，请恕我非人才。防守方面暂无深入研究，需楼主自己揣测。

3、首先，七大要素包括站位的稳定性，通过准确的手势传递战术信号；控制球的能力，确保在篮下有主导权；确认身后防守，时刻保持警觉；熟练掌握向篮筐方向转身，创造得分机会；精准投篮，无论是罚球还是跳投；积极拼抢篮板球，争夺二次进攻权利。

4、如何成为一个篮球高手 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，球迷们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。

5、对于篮球初学者来说，《篮球高手进攻技战术全攻略（全图解）》是一本理想的入门指南。这本书以直观的图解形式，带领新手探索篮球的世界，感受这项运动带来的激情与自由。篮球不仅仅是一项体育运动，它象征着青春活力和自我表达，其丰富内涵能激发生活热爱者深层次的思考。

6、篮球高手的绝妙战术：掌握“2K10空接”策略的关键要点如下：理解“2K10空接”战术的概念 “空接”是指在无人防守的情况下，球员通过传球与跑动，在空中完成接球并得分的过程。“2K10空接”特指一种在快攻与守转攻阶段，传球者与跑动球员完美配合，制造攻击机会的战术模式。